瞑想で潜在意識は本当に活性化するのか？
今回は瞑想に関してのお話です。
引き寄せについて本やサイトを読んだことのある方なら、
「潜在意識の力で願望を実現させたいなら瞑想をするとよい」
というお話を聞いたことがあるかもしれません。
では、どうして瞑想が潜在意識にとって良いものなのか？について解説していきます。
潜在意識は願望を実現させたくない意識
ではたとえばあなたが、
「よし、私は年収１億円になるぞ！」
という願望を実現したいとします。
（実際にはお金に関する願望ではなくてもなんでもOKです）
だけどこのときあなたは心の中で、
「だけどなあ、どうせそんなことできないんじゃないかな…」
といった不安を感じますよね。
これは、
○顕在意識→年収１億円になるぞ！
○潜在意識→そんなの無理
と、２つの意識が対立している状態です。
潜在意識の特徴として、「とにかく変化するのが大嫌い」というものがあります。
新しいこと（願望実現）を始めようとすると、
「でも今までそんなのやってなかったし、やらなくても生きてこられたじゃん。
わざわざ生きるのに必要ないことしなくていいじゃん」
という感じで、これまでの考え方や行動の仕方を守ろう、願望実現を阻もうとします。
潜在意識はどうやって願望実現を阻む？
潜在意識がこれまでどおりでいるための手段として使うのが、
「その人本人に不安や恐怖を感じさせる」
というもの。
人間、不安だったり恐怖を感じることは当然やりたくないものですよね。
なので、あなたに不安を感じさせればあなたは、
「でもそんなの実現できるか不安だし…怖いし…やっぱりやめた…」
と、願望を実現しようとするのをやめてくれるかもしれない。
つまり、今までどおり変化せずにいられる。
だから不安を感じさせてストップをかけてやろう、というのが潜在意識のやり方です。
引き寄せでは、
「願望を実現させたいときはアファメーションをしましょう！」
とよく言いますが、アファメーションの言葉を唱えると、
「どうせできないんじゃ…」
という不安がぶわーっと湧いて出てくるのは、
こうして潜在意識が願望実現にストップをかけようとするから起こることです。
ただ、この潜在意識のやり口に乗せられてしまっては、
願望実現を諦めて今までどおり生きることになってしまいますよね。
瞑想は願望実現への不安を抑えてくれる
ではどうすればいいの？というと、ここで瞑想が出てきます。
瞑想をすると、脳の「前頭葉」と呼ばれる部分が強くなるのですが、
この前頭葉はなにをしている部分なのかというと、潜在意識の発してくる不安や恐怖を抑える大切な部分です。
つまり、瞑想をすることによって不安を感じにくくなるということ。
願望に対して「できない、不安、怖い」と感じることがなくなってくるんです。
瞑想の効果は他にもさまざまなものがある
瞑想の効果は他にもいろいろありますが、代表的なものだと、
○行動力が上がる
○発想力がつく
○痩せやすくなる
○病気にかかりにくくなる
○他人を思いやる気持ちが上がる
…などなどです。
（他人を思いやる気持ちまで上がるというのはちょっと面白いですよね）
「私に願望実現なんてできるか不安だよ～…」
と感じることがなくなるだけではなく、実現へ向けての行動力や発想力まで上がるのですから、ますます実現しやすくなりますね。
痩せやすくなるのですから、スリムになりたいという願望実現をしたい人にもおすすめだし、
思いやりの気持ちも上がるのですから、人間関係でのトラブルをなくしたいという願望実現をしたい人にもおすすめ。
そして何を実現するにも体が資本なのですから、病気にかかりにくくしてもらえるのもいいですね～(*´ω｀*)
これが「願望実現したいなら瞑想をするとよい」と言われる理由です。
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潜在意識が変わると好転反応が起き風邪を引く？
今回は、好転反応についてです。
引き寄せでは、
「潜在意識が良い方向に変わってくると、風邪を引く・熱が出るなどする」
と、一時的に体調が悪くなると言われることがあります。
本当に潜在意識が変わると、好転反応のせいで風邪引いちゃったりするのかな…？
と思っている方へむけてのお話です。
まず、
「潜在意識が変わってくると、絶対にみんな好転反応が起きて風邪ひいちゃうよ！」
とかいうことはありません。
みんな例外なく風邪引くとか怖すぎるね、さすがにそんなことはないです(;^ω^)
どっちかっていうと風邪の症状は出ない方のほうが多いと思います。
私はサイトを運営してたりメルマガ書いてたりしますので、
読んでくださっている方からメールをいただいてお話を聞くこともよくありますが、
潜在意識が変わってきたころに好転反応で風邪を引いた・熱が出たという方は非常に少数です。
でも、少数とはいえ好転反応を起こして風邪を引いたりする方はどうしてそうなるんでしょうか？
私が思うに、風邪を引く原因は主に３つです。
潜在意識が「風邪を引く」という思考を実現
潜在意識の好転反応として風邪を引く理由のひとつめ、それは、
「本人が『私は風邪を引く』と強く信じ込んでいたから」
です。
プラシーボ効果、というのは聞いたことがあるかもしれません。
別に薬でもなんでもないものを、
「とってもよく効くお薬ですよ！」
と伝えて飲んでもらうと、実際は薬じゃないんだから治るはずないのになぜか本当に治っちゃう、というもの。
潜在意識下で「私は治る」と信じ込んでいるので、その思い込みが実現して治っちゃうということですね。
これとは逆に、
「この薬を飲むと、強い副作用があります！」
と伝えて飲んでもらうと、実際には薬ではないものを飲んでいるにもかかわらず体調を崩すこともあります。
こちらは「私には不調が起きる」と信じ込んでいるためにそれが実現してますね。
こちらのことを「ノシーボ効果」と言うのですが、
風邪を引く方の一部は、このノシーボ効果で風邪を引いてるんじゃないか？と思います。
書籍やサイトなどで、
「潜在意識が変わると好転反応がある、風邪を引いたりする」
という文章を読んで、
「きっと私もそうなるのでは…そうなるに違いない」
と強く信じたり、
「そうなったらどうしよう…嫌だ嫌だ…」
と強く怯えて風邪についてずーっと考えちゃってる状態だったりとかだと、これって、
「私はこれから風邪を引く・好転反応が起きる」
と自分に暗示をかけてしまっているようなものですので、その自己暗示が潜在意識によって実現されてしまうパターンです。
実は潜在意識の好転反応ではないパターン
風邪を引く理由の２つめは「錯誤相関」です。
錯誤相関ってなあに？というとこれは、
「関係のない２つの事柄を、関係があると思い込んでしまうこと」
を言います。
実は風邪を引いたのは単に体調管理をおそろかにしていただけで潜在意識とは関係がないのに、
「こ、こ、これは潜在意識の…！？好転反応だ！そうに違いない！」
と２つを関連付けて、そうに決まっている！と思い込んでしまう状態ですね。
これは潜在意識の好転反応というよりは、ただの風邪をあとから好転反応だということにした、
ということなので、好転反応とは言えないんじゃないかな？というふうに感じます。
ただ、
「そう信じている方にとってはそうなんだから、他人がどう思おうがその本人にとっては好転反応による風邪でしょ？」
と言われるとそうとも言えます。
潜在意識の変化により、ストレス性高体温症に
３つめの風邪を引く理由は心因性のものと思います。
よく「頭を使ったら知恵熱が出た」とか言いますよね、
こうして、普段しないことをするとそのストレスとかで発熱、倦怠感など風邪と似た症状が出ることがあります。
引き寄せを実践し潜在意識が変化してくると、
今までにない考え方をしたり、今までにない行動を取るようになったり、
人間関係など周りの環境が変わったりするようにもなります。
それに対して本人も無自覚のうちにストレスがかかってしまっていて、風邪と似た症状が出ているのでは？と思います。
これもまた、
「そのストレスを感じるようになったきっかけは引き寄せの実践なんだし、
それなら引き寄せの好転反応による風邪だね」
とも言えますし、
「心因性のストレスがかかったら風邪と似てる症状が出るというのは、
引き寄せを実践していない・潜在意識が変わっていない人にもあることだし、引き寄せの好転反応ではない」
と言うこともできます。
好転反応による風邪は、引くと信じない限りは引かない
この３つの理由の中で２つめと３つめは、
「解釈によって好転反応と言うこともできるし、言わないこともできる」
みたいな感じですね。
唯一１つ目が、
「風邪を引くと思考したのでそれが現実になった」
わけなので…思考が現実になるという潜在意識の力によって起きた風邪と言えるかなーと思います。
ただこれって裏を返せば、
「私は別に、好転反応で風邪を引いたりしない」
と思考している人は、その思考が潜在意識によって現実になるので風邪を引くことはないということでもあります。
風邪などの好転反応が起きてほしくないという場合には、
「そんなの、私には起きないもんね！」
と思考することで回避できると思いますよ(*´ω｀*)
好転反応により風邪を引く理由。
①風邪を引くという強い思い込みが現実になる
②風邪と潜在意識に関連はないがあると関連づけて考えている
③気づかないうちにストレスがかかり風邪と似た症状が起きる
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なる式のやり方は、
①なりたい自分を決める。
②決めた瞬間に、なりたい自分になれた。
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引き寄せで最も大切なのは根拠のない自信
今回は、引き寄せの法則で何よりも大切なものはなにか？についてです。
それは間違いなく、
根拠のない自信
です。
引き寄せは思考が現実になる法則ですので、
できると思考すれば、それが現実になって本当にできるし、
できないと思考すれば、それが現実になって本当にできない。
のであれば、できるようになりたいなら「できると思考する」ことが必要ですよね。
できると思考する…、つまり自分を信じろ、自信を持てということ。
この自信がない限り「できる」は現実化しえないのですから、
引き寄せで絶対に必要なもの、なによりも大切なのは自信です。
「根拠もないのに自信は持てない」は嘘
けれどここまで読んだあなたの心の中には、
きっとこんな気持ちがあるのではないでしょうか？
「まぁ、引き寄せの『思考が現実化する』っていう理屈から言うとそうなのはわかるけど…。
でも、根拠のない自信なんて持てないよ。
何の根拠もなしに、どうやって『自分はできる！』なんて自信を持てるの？」
という気持ちが。
そう、たとえばすごく才能があるとか、頭がいいとか、めちゃ美人とか運動神経が抜群にいいとか、
なんかそういうふうに「自分はすごいんだ」と思えるような根拠となるようなものがあるならともかく、そういうもの一切ナシでいきなり、
「自信を持て！」
って…。
そんな根拠のない自信が持てるなら、ハナっから苦労してないよー…って感じるんじゃないかと思います。
「自信がないこと」に根拠のない自信がある
だけど、
「根拠もないのに自信は持てません」
という方も、ひとつだけ絶対的な根拠のない自信を持っていると私は思うんです。
「自分は自信がない」ということに、絶対の自信を持っています。
なんの根拠もないのに「自分はできない」と固く信じているんです。
これを聞くと、
「いや、できないってことになら根拠はある！
たとえば、私は学歴もないし、給料も安いし、スタイルも良くないし、
スポーツもできないし…これってみんな、できないという根拠でしょ？」
と思ったかもしれませんが、よーく考えてみてください。
確かに一見、まるで「根拠っぽいもの」のようには思えますが、
実際にはできないという根拠でもなーーんでもないです。
では、高学歴の人しか自信はないのか？
給料の高い人しか自信がないのか？
スタイルの良い人しか自信がないのか？
顔の良い人はみんなすべて自信があるの？
運動神経の良い人はみんなすべて自信があるの？
というと、そうではないですよね。
実は、自信がない・私はできないということに根拠なんてない。
しかし根拠もないのに、できないと信じている。
それは、「私はできない」ということに根拠のない自信を持っているということ。
その自信が現実化するからできないんです。
引き寄せは必ず「思考→現実」の順である
人はつい、
「私は学歴がない、学歴がないという現実（根拠）があるから自信が持てない」
と考えますが、これだと、
「学歴がないという現実がある→自信がないと思考する」
だから「現実→思考」の順になっています。
でも、引き寄せって「思考→現実」の順ですよね。
本当は、
「私は学歴がないから、自信がない」
ではなく、
「私は自信がないから、学歴がないことが気になる」
なんです。
まず最初に「自信がない」という根拠のない自信（思考）があり、
その自信を裏付ける根拠として、あとから根拠っぽい感じがするもの（学歴がない）をくっつけてるんです。
①私にはできない、という根拠のない自信がある。
↓
②潜在意識はその強い自信（強い思考）を現実のものとするために、
「できない根拠だと思えそうなもの」
「自信がないままでいられそうなもの」
をあなたの目に留まらせて、あなたを気に病ませる。
↓
③気に病んだあなたは自信を持てずできないまま。
つまり「できない」という思考が現実になっている。
です。
「できない自分」に自信があると、どんなものでも「できない根拠」に見える
この状態ですと、仮に学歴があるとかすっごくスタイルが良いとか…、
一般に「すごい！」と言われるようなものを自分が持っていたとしても、自信を持つことはできません。
たとえば人から、
「頭がいいんだ、才能あるんだ、すごい！」
「ほんとうにモデルみたい！きれいだね！」
と言われても、
「みんながすごいと思ってるのは私そのものじゃなくて私の学歴にすぎない…。
学歴がなければ誰も私なんかに見向きもしてくれないに違いない」
「みんな、私の見てくれを褒めてるだけ…。
実際には私が大した人間じゃないって知ったら、きっとみんな私を見捨てるんだ」
というふうにしか思考できない。
学歴があってもスタイルが良くても、それを「自信が持てる根拠」とは思わず、
むしろ、
「みんな私の学歴でしか私を判断してくれないから、自信がない」
「みんなが私の見た目しか見てくれないせいで、自信がない」
というふうに、高学歴・スタイルの良さを「自信が持てない根拠」としてあげるようになります。
自信がなければ、どんなものでも自信がない根拠にしか思えなくなります。
どんなものでも根拠として持ち出してきて、
「だから私は自信がないのだ」
と、自信のなさへの自信を持ち続けようとします。
できないという信念…「私はできない人間だという根拠なき自信」を、人はそうして貫き通そうとします。
そうして必ず、自分の信念（根拠なき自信）は現実になる。
それが引き寄せの法則。
人は必ず根拠のない自信を持つことができる
「根拠のない自信なんて持てない」ということは、本当はありません。
だって、あなたはすでに自分に自信がないということに、絶対の根拠のない自信を持てています。
根拠などなくても、「ただそうだと信じる」ということができているんです。
「私は既に、『根拠なき自信』というものを持つことができているんだ」
「その根拠のない自信が現実化して、私は自信がないままなのだ」
この２つの事実に気づいてください。
とっても多くの方が、
「○○という根拠があるから→自信がない」
と考えますが、さきほども言ったとおり、これだと引き寄せとは真逆の「現実→思考」です。
引き寄せはあくまでも「思考→現実」ですから、
「自信がないことに自信があるから→○○が根拠のように思えるのだ」
と意識してください。
この２点についてじっくりと考えてみて
急にこう言われてもいきなりは腑に落ちないかもしれませんが、
①私は既に根拠のない自信を持てているのだ
②自信が先で根拠は後なんだ
この２点について、よーく考えてみてほしいなって思います。
この２つが「そうだな」と腑に落ちれば、
「では、次は同じように『できる』とただ信じればいいんだ」
「その自信があれば、自信を裏付ける根拠となるものが見えてくるんだな」
ということも腑に落ちますよ(*´ω｀*)
「できるという根拠があるから自信が持てる」わけではなく、
「自信を持つと決めるとできるという根拠が見えてくる」です。
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ありがとう５万回で奇跡が起きる理由
今日は、昨日に引き続き「ありがとうの奇跡」についてです。
ありがとうと２万５千回唱えると涙があふれてくる。
そして、もうあと２万５千回唱えると奇跡が起きるという、小林正観さんのありがとうの奇跡。
奇跡が起きるまでの流れを説明すると、
①潜在意識に不平不満がある
↓
②ありがとうという言葉を繰り返して潜在意識に変化を与える
↓
③変わりはじめた潜在意識は不平不満ではなく、
「ありがとうと思えそうなこと」
に注目しはじめる。
「ありがとうと言うことができそうな発言・行動」
もその人に取らせ始める
↓
④日常に感謝するような出来事が増える
↓
⑤本人は自分の潜在意識が③を行っていると自覚できないため、
「自分ではなにもしていないのにありがとうと唱えたら事態好転した、まるで奇跡だ！」
と感じる
というものでした。
奇跡、といっても実際には自分で事態が良くなるような行動を取っている。
しかしそれはあくまで潜在的に取ってしまう行動なので、本人には意識することができない。
自覚のない本人にとってはまるで奇跡であるかのように感じるというのが昨日のお話でした。
では今回は、
①計５万回の途中で不平不満を口にすると、それまで唱えたありがとうがリセットされて奇跡が起きなくなるって本当？
②一気にぶっつづけでありがとうを唱えた人が、本当に途中で涙が出てくる理由
についてです。
潜在意識はすぐに元の状態に戻りたがる
まず、
①計５万回の途中で不平不満を口にすると、それまで唱えたありがとうがリセットされて奇跡が起きなくなるって本当？
についてのお話ですが、これに関しては、
「本当だと言っても過言じゃないだろうな」
と思います。
たった一度の「つい」が潜在意識をもとに戻す
確か正観さんは著書の中で、
「途中で愚痴や悪口を言うと、それまでカウントされていたありがとうが『チーン！』と音を立ててゼロに戻る」
という表現を使ってましたが、さすがにこれはものの例えで実際にそんな摩訶不思議な奇跡のカウンターがあるわけではないと思います(;^ω^)
そうではなくて、
「たった１回愚痴を口にしてしまっただけでも、潜在意識は元の状態に戻る」
ということ。
もともと潜在意識には「現状を維持しよう」というものすごく強い働きがあります。
そのため、その人の潜在意識下に強い不平不満がある状態ですと、潜在意識はその状態を保とうとします。
そんな状態を保たれては困るってんで「ありがとう」という言葉を使い潜在意識を変化させようということですが、
この現状維持の働きはかなり強烈なので、ありがとうと連呼して潜在意識を変えようとしていても、
途中で言ってしまった１回の愚痴などで一気にもとの状態に引き戻されることはありえます。
そうだな、よく禁酒や禁煙をしている人が、
「一杯だけ…一本だけ…！」
と言ってたった一度のつもりで酒や煙草に手を出すことがありますが、
そういうのって本当に一杯だけ・一本だけでやめる人ってそうそういないですよね、
大概はそのたった一度を皮切りに、一気にまた元の状態へと戻り飲酒や喫煙を再開してしまいます。
なので、そんなたった一度はやらないほうがいい。それと同じです。
潜在意識は不平不満の中毒になってるような状態ですから、
そこから脱しようとしているときには、中毒状態に引き戻されるような言葉は口にしないほうがいいよ、ということですね。
そうして一気に潜在意識が元の状態に戻るというのは、
「カウンターがチーン！と音を立ててリセットされてしまう」
と表現しても良いかもしれません。
「ありがとうがリセットされて奇跡が起きなくなる」
というのは、
「潜在意識が元の状態に引き戻されますよ」
ということだととらえてみてください。
ありがとうで起きる奇跡体験の正体は？
では次に、
②一気にぶっつづけでありがとうを唱えた人が、本当に途中で涙が出てくる理由
についてです。
ネットなどを見ていると、「一気にやるぞ！」とぶっつづけで唱えた、
そうすると本当に途中から不思議な気持ちになったり、
喜びがあふれてきて涙が出てきた、といった体験談もあります。
これは、
「本当にありがとうの言霊の力で奇跡が…！？」
と思うような体験ですね。
で、これに関してなんですが、たぶんトランス状態に入ってるんじゃないかと思います。
わりと簡単にトランス状態は起きる
「トランス状態」なんて言葉を聞くと、覚せい剤とか使って頭がおかしくなってるような状態を想像するかもしれないですが、
トランス状態ってわりと幅広くいろいろな状態のことを言うんですね、
別に覚せい剤とか使用しなくても自分でその状態になることはできますし、
自分でやった場合は、危険を伴うようなことはありません。
せいぜいちょっとふわふわして気分がいいとか、そんなものです。
おそらくはありがとうの連呼によって一種の催眠がかかったような状態に入り込み、
それでちょっと恍惚とするような感覚や涙が出るといったことが起きるのかなーと思います。
一度こういう体験をすると「すごい！」と思い、
その後の「ありがとう」には熱が入りますよね、きっと。
そうすると不平不満の中毒でいるような潜在意識は、熱のこもったありがとうにより変化しやすくなる。
これが、
「２万５千回言ったくらいで涙が出て、その後もありがとうを唱え続けると奇跡が起きる」
ってことかなと思います。
奇跡と思える体験をしてもあまりのめりこまないで
トランス状態に入ると恍惚としたり、ときおり幻覚を見ることもあります。
（幻覚といっても体に悪影響はないです、ホルモンの影響とかで一時的にそうなるだけなので）
これ、トランス状態に入ることがあるってことを事前に知らずにそういう体験をすると、
「奇跡体験をした！」
「神からお告げが来た、宇宙からのインスピレーションが降りてきた！」
と思う方もいます。
そうして、自分は未知なる世界とつながれたのだと思い込み、
そこからどっぷりと宗教の世界に入り込む方とかもいますが、
個人的にはここまでいくとちょっと、うーん？と思いますね(;´･ω･)
なんだろ、幽霊をなんとなく信じてて、怪談話でキャー怖い！とか盛り上がるのはいいと思いますけど、
本気で心霊の世界に入れ込んで何をするにも霊媒師や占い師に高額のお金を払って聞いて…、
とかになるとちょっといき過ぎてる感じがして怖いってのと似てるかな。
別に幽霊信じててもいいけど、ほどほどにいい感じに信じていればいいものだと思うのと同様、
ありがとうの奇跡や神様に対しても、
「ほんとにそういう神様がいて、奇跡が起きたら素敵だね♪」
程度に楽しく信じてありがとうを唱えているぶんにはいいですが、
目の色変えて「私に奇跡を！奇跡を！！」とかはまりこむようなことはないほうがいいかなって思います。
そういう人を「ありがとう教の信者」と揶揄する言葉もありますが、言い得て妙だと思う…(;^ω^)
「ありがとう」で起きたトランスに悪影響はない
ありがとうの連呼によって一種のトランス状態に入っても、体に危険はありません。
なので、自分からトランス状態を作ってありがとうを唱えたり、アファメーションをするのはアリだと思います。
実際私は、
「どうせアファメーションするなら普通の状態でやるよりも、
トランス状態でやるほうが潜在意識が書き換わりやすいから」
という理由で、早くトランス状態に入るための誘導音声を作ってるくらいですので、
自分の人生に有効活用できるのであればすればいいとは思うんですね。
ただ、あくまでもこれは、
○潜在意識は繰り返しによる刷り込み学習をする
○潜在意識はトランス状態のときのほうが学習が早い
という特性を利用したひとつの方法である、ということを理解してやってほしいなーと思います。
不満を一度口にするとありがとうがリセットされるというのは、
潜在意識が一気に元の状態に引き戻されるということ。
ありがとうを唱え続けて涙が出る体験は、ある種のトランス体験。
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