潜在意識があなたを元に戻そうとする「揺り戻し」
今回は「揺り戻し」についてのお話です。
自分を変えるんだ！とか、願いを叶えるんだ！と思っても、潜在意識は最初のうちは、
「なんで変わるねん、別に願いなんて叶えんでええやん(´・ω・｀)」
みたいな感じで、変わろうとするあなたを元の状態に戻そうとしてきます。
このように、潜在意識があなたを元に戻そうとする働きを「揺り戻し」と呼ぶことがあります。
「そんな揺り戻しのせいで元に戻るなんて嫌だな…なんか対処法はないのかな…」
と思う方はきっと多いと思いますので、これについて詳しくお話していきます。
潜在意識の揺り戻し自体は、残念ながら防げない
揺り戻しへの対処法としては、
①揺り戻しが起きるのは仕方のないことと諦める
②そのあとは、なるべくリラックスしてアファメーションやイメージング
かと思います、これが揺り戻しが一番早くおさまる方法です。
「ゆ、ゆ、揺り戻しが起きても仕方のないことだと思って諦めろ…だと？
それよりも、揺り戻しを起こさない方法はないのかよ…」
と思うかもしれませんが、残念ながら揺り戻しそのものを起こさなくする方法、というものはありません。
揺り戻し=潜在意識があなたを守ろうとする行い
そもそもなぜ揺り戻しなんてものが起きるのかというと、潜在意識があなたを守ろうとしているためです。
潜在意識がなによりも一番にやろうとしていることは、あなたの身の安全の確保。
死んでしまっては元も子もないので、とにかく命を守ることが最優先です。
あなたは今の人生に不満を抱いているかもしれませんが、しかし今のその生き方で、生命の危機を感じることまではないと思います。
不満に思いながらも、住む家も食べるものも着るものもあるし、身の安全は確保できていますよね。
すると潜在意識はこう思います、
「とりあえずこの生き方を続けておけば、身の危険はなさそうだ」
と。
そこであなたが生き方を変えようとすると、
「おいおい、このままの生き方をしていれば安全なのに、なぜ変えようとする？
安全だとわかってる道を行ったほうがいいよ、やめときなよー」
ということで、変わろうとしたあなたを元に戻そうとして揺り戻しが起きます。
このような潜在意識の揺り戻しを起こさないようにしよう、というのは、安全に生きようとする本能を失おう、というようなもの。
本能を失おうなんてことは、意志の力でやろうと思ってできるものではないので、どうしても揺り戻しは起きます。
ここは、
「そういうものなんだな」
と受け入れたほうが楽になれるのではないか、と私は思います。
揺り戻しを起こさないでおこう=風邪の症状を出さないでおこう
「自分を変えようとしたときに、揺り戻しを起こさないでおこう」
というのは、
「風邪を引いたときに、風邪の症状を出さないでおこう」
みたいなものかな？と思います。
けれど風邪を引いた以上、体は身を守ろうとして咳や熱などの症状を出しますよね。
それは身を守るために必要なことなのですから仕方がないですし、
「風邪を引いても風邪の症状を出さないためには、どうすれば？」
（自分を変えようとしても揺り戻しを出さないためには、どうすれば？）
と考えるよりも、
「風邪を引いたら、症状が出るのが当たり前」
（自分を変えようとしたら、揺り戻しが出るのが当たり前）
と考えて症状（揺り戻し）を受け入れたほうが楽ですよね。
揺り戻しが起きたとき、ものすごい大事が起きたように感じて動揺してしまう方も多いですが、これは誰にでも起きる自然な現象です。
自分の調子が狂っても、
「そりゃ自分を変えようとしたら、最初は調子が狂うのが当然じゃね？」
程度に軽く考えてみてほしいなーと思います。
潜在意識の揺り戻しを早くおさめる方法ならばある
ただ、潜在意識の揺り戻し自体を起こさなくすることはできなくても、
起きた揺り戻しをなるべく早く終わらせる方法ならばありますよ(*^^)v
どうすればいいのかというと、なるべくリラックスしてアファメーションやイメージング、です。
リラックスしているほうが、揺り戻しはおさまりやすい
これは昨日の記事でも書いたことなのですが、潜在意識の変わるまいという抵抗（揺り戻し）は、緊張したり、動揺したりしているときのほうが強くなります。
揺り戻しに負けるものか！と意気込んで緊張したり、どうしよう揺り戻し起きちゃたアワワワと動揺するとかえって揺り戻しが長引きますので、こういうときこそリラックスしてくださいね。
引き寄せで瞑想がすすめられることがありますが、これは瞑想に高いリラックス効果があるためです。
やったことのない方は、瞑想をしてみてもよいと思います(*´ω｀*)
嬉しい・楽しいというイメージを潜在意識に積極的に伝える
そしてリラックスしたら、自分の願いが達成されたときのことを口にしたり、考えたりしてください（アファメーションやイメージングをしてください）
そうして「変われて嬉しいな、楽しいな」と考える時間が多いと、潜在意識のほうは、
「え、変われたら嬉しいの？楽しいの？別に危険じゃないの？
じゃあ『安全の確保のために！』とかって元に戻そうとする必要なくね？( ﾟдﾟ)」
…という感じで、揺り戻しが早くおさまります。
多くの方の中には、
「自分を変えたいというときに、ぼけっとリラックスなどしている場合じゃない」
「イメージングなんてやって何になる？そんなことしてる暇があったら、現実的な努力をせねばならない」
という固定観念があり、力んで何かをしようとしてしまいます。
だけど、逆。逆ですよー。
潜在意識の揺り戻しをおさめたいというときに、リラックスせずに力んでる場合じゃありません！m9(`・ω・´)
「早く変わりたいからこそ、あえてのんびり構えることが大事」
「力めばかえって、潜在意識の揺り戻しは長引く」
ということ、覚えておいてくださいね。
潜在意識の揺り戻しを起こさなくすることはできませんが、起きた揺り戻しをなるべく早くおさめることはできます。
そのためには、
①深いリラックス状態
②アファメーションやイメージング
が有効です。
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一日中って、潜在意識に良いの？悪いの？
今回は、
「潜在意識を書き換えるためのアファメーションやイメージングなどを、一日中してもいいのか？」
ということについてです。
このご質問、ときどきお受けします。
よく、
「朝と夜にアファメーションしましょう」
「寝る前にイメージングしましょう」
というふうに言われるので、
「それって朝と夜以外はしてはいけないということ？
潜在意識をなるべく早く書き換えるために、できれば一日中でも取り組みたいけど…やりすぎも良くないのかな？」
と思う方もいらっしゃるようです。
ではでは、一日中してもよいのか？についてお話してゆきます。
一日中しても、潜在意識に悪影響などはない
結論から言うと、一日中してもOKです。
潜在意識は朝と夜にしか書き換えようとしちゃいけないなんて決まりはありませんし、
アファメーションやイメージングはしてしすぎることはないものですので、やりたい場合にはやってくださいね。
予定のないのんびりした日に一日中やってみて
一日中するのであれば、ゆっくりできるお休みの日にやるといいかな？って思います。
仕事のある日に、仕事をしながらそれと並行して一日中イメージング…とかですと、たぶんどっちかに気を取られてどっちかがおろそかになるでしょうし、
「別のことを考えていたせいで仕事でミスしました」
なんてことになるのも困りますよね(;´･ω･)
仕事をしているなら仕事に集中、イメージングをしたいならイメージングに集中したほうがよいですから、
予定の入っていない休日にやるほうが、他のことに気を取られずにすんでよさそうですね。
無理やりに続けても、潜在意識は変わりにくい
最初は一日中やるつもりでも、途中で飽きて疲れてくることもあるかもしれません。
そういうときに、
「潜在意識を早く書き換えるためだから、疲れてもやめないぞ！負けないぞおおお！！」
とか無理をして続ける必要まではありませんので、いったん休んでください。
これは前にも書いたのですが、潜在意識を変えてやるうう！！というふうに意気込みすぎると、かえって潜在意識は変わりづらくなります。
潜在意識の変わるまいという抵抗は、力んだとき（体が緊張状態にあるとき）に強くなるためです。
あと、「疲れてもやめないぞおお」ってこれ、やりたくてやってるんじゃなくて、やりたくないけどやらなければという義務感でやってますよね。
この義務感も曲者でして、潜在意識の抵抗って義務感を感じたときにも強くなるようにできています。
なのでよく引き寄せでは、
「やりたくないことはやらなくていい（義務感でやっても潜在意識に良い変化はないため）」
というふうに言われます。
潜在意識が変わるのは、楽しいとき・リラックスしているとき
潜在意識が変わりやすいのは、好きなことをやっているとき、リラックスしているときです。
自分の好きな音楽をかけたりとか、好きな食べ物を用意しておいたりとか、
なるべく好きなものに囲まれている環境を整え、その中で楽しみながら行ってください。
飽きてきたら無理せず休み、ちょっと気晴らしでもしてから再開。
もう再開したくないと感じたときには、
「一日中やると決めたんだからやらなきゃ…」
と思わずやめてしまってOKです、またやりたくなったときにやってくださいね。
一日中やるのは「潜在意識下の前提を変えるため」
一日中やるぞーという前にしっかり意識しておいてほしいのは、
（いや、別に一日中やる場合だけじゃなくて、アファメーションやイメージングをするときにはいつでも意識しておいてほしいことなのですが）
「自分の潜在意識を変えるためにやることなのだ」
ということです。
自分の潜在意識下にある前提を「できない」から「できる」へと変えるためにやること、いまよりも自分の自立心や向上心、積極性を育てるためにやることですよね。
中には、
「さぁ、一日中やったぞ…こんなにやったのだから、きっと誰かや何かがなんとかしてくれるはず…」
というふうに考える方もいるのですが、これって自立心が育ったのではなくて、
「自分以外のものになんとかしてほしい」
という依存心が育ってしまっただけ、自分にはできないという前提が強まってしまっただけ、です。
一日中かけてできないという前提を強める作業をしてしまったのですから、
こうなると潜在意識が、そのできない前提に見合った「できない現実」を具現化する力も強まってしまいます。
こう聞くと、
「ヒッ…一日中やるとか怖ぇえ！！」
と思うかもしれませんが、「前提を変えるためにやるのだ」ということを忘れずに行えば大丈夫です。
一日中やるのが怖いわけではなく、
「前提を変えようという目的意識がないのが怖い」
だけですから、その目的意識さえはっきりしているのなら、一日中やったせいで悪影響が…なんてことはありません。
恐れずに、楽しみながらやってみてくださいね(*´ω｀*)
潜在意識の書き換えのためのアファメーションやイメージングは、一日中してもOKです。
途中で嫌になったら無理をして続けず、休んでください。
楽しみながら、リラックスしながら行うのが効果的です。
アファメーションに関してのよくある質問の回答記事です↓
★アファメーションは何回くらいから効果が出るの？★
★アファメーションは声に出さなくてもいいの？★
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潜在意識は、内面を変えるだけでうまく働く
今回は「内面を変える」ということについてです。
これは潜在意識をうまく使ううえでもっとも基本的なことなので、すでに何度もお話したことがあるのですが、
もっとも基本的なことであると同時に、もっともおろそかにしてしまうことでもあると思います。
「私、わかってるつもりでついおそろかにしてなかったかな？」
と確認しつつ、読んでみてくださいね(*´ω｀*)
潜在意識の力で外面を変えたいなら、内面を変えるしかない
まず引き寄せの法則とは、潜在意識の力によって認識が現実化するという法則のこと。
自分の内面にある認識が、自分をとりまく環境…つまり自分の外面へと反映されていく法則のことですよね。
自分の内面がどうであるかで外面がどうなるかが決まるのですから、
外面を変えたいのであれば、まず自分の内面を変える必要があります。
内面さえ変われば、外面のほうは変えようと思わずとも、勝手に潜在意識の力によって変わっていきます。
そのため、外面を変えようとする必要はありません。
外面がどうかは、潜在意識を使ううえであまり問題ではない
ときに、
「私の状況はこれこれこうでこうなのですが、こんなひどい状況でも潜在意識の力で変えられますか？」
というご質問をいただくこともありますが、もちろん変えられますよ(*^^)v
いまの状況（いまの外面）がどうであるかということは、さしたる問題ではありません。
たとえば、
Aさんは友達を１５人に増やしたい、現在の友達の数は１４人。
Bさんも友達を１５人に増やしたい、現在の友達の数は０人。
だとして、一見するとBさんのほうがひどい状況に思えるし、友達を作ることは難しそうに思えますよね。
でも、実際には特にそんなことはないんです。
Aさんが「友達をあと１人増やせる」というふうに内面を変えることができないままなら、潜在意識は絶対に友達を増やそうとしませんので、たった１人増やすだけでもすごく難しいです。
逆にBさんが「友達をあと１５人増やせる」というふうに内面を変えることができたなら、潜在意識が何が何でもそのとおりにしてくれますので、１５人増やすのもたいして難しい話ではありません。
決して、
「現在の状況がマシなほう（Aさん）が、潜在意識の力で外面を変えやすい」
というわけではなく、
「内面を変えることができたほう（Bさん）が、潜在意識の力で外面を変えやすい」
ですから、大事なのはいまの外面がどうであるかではなくて、いまの内面を変えることができるかどうかということです。
「外面がひどいと改善しにくい」と思っている内面を変える
「こんなひどい状況でも潜在意識の力で変えられるのだろうか？」
と考える場合、なぜそう考えるのかというと、
「現在の状況がマシなほうが外面を変えやすいはずである」
「私の状況は人に比べてなかなか改善されないはずである」
という認識を内面に持ってるから、ですよね。
しかし、そのような認識を内面に持っていれば潜在意識は、
「ではその認識どおり『なかなか改善されない現実』を作らないと」
と働くため、外面はなかなか改善されなくなってしまいます。
改善されづらいのは外面がひどいからではなく、
「外面がひどいと改善されづらいという認識が内面にあるから」
です。
外面ではなく内面の問題です。
いまの外面が人よりひどいと感じるのであればなおのこと、内面を変えることに人より強く注意を向け、集中なさったほうがよいです。
外面がひどいから、内面を変えることができない？
中には、
「外面がひどいから、それが気になって内面を変えることに集中できない」
と感じる方もいるかもしれませんが、残念ながらそのような考え方（認識）が内面にあるかぎり、外面が変わることはありません。
外面がひどいから内面を変えることに集中できない、というのはつまり、
「外面がもっと改善されれば内面を変えることに集中できる」
ということですが、外面を改善するためには、まず内面を変えるしかないのでしたよね。
内面を変えることに集中しないと外面が変わらないのに、外面が変われば内面を変えることに集中します、ですと、外面が変わる日がこなくなってしまいます。
種を植えないと花が咲かないのに、花が咲けば種を植えます、と言っても、これでは花が咲く日がくることがないのと同じです。
さすがの潜在意識も、種を植えていないのに（内面を変えていないのに）花を咲かせる（外面を変える）という芸当まではできません(;´･ω･)
潜在意識を使うためには「まず内面ありき」ということを忘れないで
「外面が改善されれば内面に集中しよう」というのは、まず外面ありきの認識です。
まず内面ありき、と説く引き寄せとは真っ向から対立する認識ですので、
このように引き寄せと相反する認識を持ったままで引き寄せをうまくやろうとしても、難しくなってしまいます。
まずは内面から、「外面ありきの認識」を消そうと意識してください。
「外面がひどいから内面を変えることに集中できないのではなく、
内面を変えることに集中しないから外面がひどくなるのだ。
先に、内面を変えることに目を向けるしかないのだ」
と強く意識し忘れないようにして、忘れても何度でも思い出し、内面に集中しなおしてください。
内面を変えることに集中するのは、誰にでもできる
外面がすごく気になって内面に集中できない…という方も、決して集中力がないわけではありません。
「外面がすごく気になる」というのは、外面に向けて高い集中力を向けている状態です。
高い集中力自体はちゃんとあるのですから、あとはその集中力を、内面を変えるほうへと向けるだけ。
ない集中力を無理やりにひねり出せと言っているわけではなく、
すでに持っている集中力の矛先を変えるだけなのですから、
「矛先を変えるのだ」と意識さえすれば、誰にでもできますよ(*´ω｀*)
そうして内面を変えることができれば必ず、潜在意識が外面も変えてくれます。
潜在意識の力をうまく使いたいのであれば、自分の内面を変えることが最優先事項です。
それよりも優先してやるべきことは何もありませんので、外面ではなく内面に集中してください。
内面を変えることが大事だよ～と書いた記事は他にもありますので、よければ以下も参考になさってみてください↓
★潜在意識の力で現実が変わる人と変わらない人の、決定的な違い★
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完璧認定をやっているが、完璧だと思えない…
今回は「完璧認定」についてです。
完璧認定については以前にも一度記事にしたことがあるのですが、
「完璧認定をやっているけれどうまくいかない」
というメールをいただくことが多いので、もう一度記事にしてみますね。
完璧認定とは、潜在意識が完璧を現実化する方法
まず「完璧認定ってなに？」という方のために簡単に説明すると、
「私は完璧、すべては完璧」
と決めることで（認定することで）潜在意識がその認定どおりの現実を作ろうとし、実際にすべてが完璧の現実に変わる、という方法です。
完璧認定でひとつ気をつけてほしいのは、
「完璧だと思うことでうまくいく方法」
なわけではなくて、
「完璧だと思えなくても完璧だ、と決めることでうまくいく方法」
だという点です。
ときおり、
「自分や周りのこと、すべてに対して完璧だと思わなきゃ…！う、うぐぐ、完璧だなんて思えない…！」
と頑張る方もいるのですが、このように完璧だと思おうとする必要はありません。
そうではなく、
「う、うぐぐ、完璧だなんて思えない…！と思っている私は完璧である」
と決定してしまうやり方です。
完璧じゃなくても完璧、と思えるまではゴリ押しでいく
この完璧認定をしている方から、うまくできないけどどうすれば…というお声を頂くこともあるのですが、どうすればいいのかというと…、
ゴリ押しじゃああああああ！！
ごりごりごりごり「だが完璧だ」と続けるのだァアアア！！( ✧Д✧) ｶｯ!!
「完璧認定がうまくいかないけれど、どうすれば…」
ではなくて、
「完璧認定がうまくいかないけれど、どうすれば…と思っている私って完璧。
いや、どうすればいいのかわからないのに完璧ってなんやねんだがそう思った私も完璧だ。
っていうかなんだこれ、なんか意味あんのかこの方法だがそう思った私も完璧だ。
ああぁ、こんなんで本当に何か変わるのかなぁだがそう思った私も完璧だ」
です。
延々延々、自分が何を思おうが語尾に「だが完璧だ」とつけてゴリ押ししまくってください。
潜在意識が「何がどうなろうが完璧なのだな」と学習するまでは、とにかくゴリ押しです。
ゴリ押しなんて方法しかないの？
「ぐっ…ゴリ押しとか…！なんかほかに方法ないんかい！！」
と思った方もいるかなと思うのですが、残念ながら潜在意識は、ゴリ押しでしか変わらない意識です。
自分の考え方を変えようとしたとき、潜在意識はまず抵抗します。
「なんで急に考え方変えるのん？別にこれまでとおりでええがな(´・ω・｀)」
という感じで変わりたがりません。
ただ、潜在意識は同じことの繰り返しには弱いです。
繰り返されると、
「こんなに繰り返されるって、なんかよっぽど大事なことだからじゃない？
大事なことなら学んでおかないと、今後に支障が出るかもしれない！よっしゃ学ぼう！！」
となり新しい考えを受け入れていきますので、延々繰り返します。
完璧認定だけではなくて、他の潜在意識のメソッドもほとんどがゴリ押しでいくやり方ですよね。
アファメーションは「できる」とひたすら繰り返す方法、つまり「できる」のゴリ押し。
自愛はひたすら自分を許しつづける方法、「許し」のゴリ押し。
なる式はひたすらなりつづける方法、「なる」のゴリ押し…というふうに、
どれも潜在意識の抵抗に負けないようにひたすら繰り返す、ひらすら続ける、ひたすらゴリ押し、です。
潜在意識が抵抗しなくなればあとは楽なのですが、抵抗している間は、
「ゴリ押しでいくしかない。それしか方法がない以上は仕方がない」
と割り切って続けてほしいと思います。
しっかり身を入れて続ければ、数日後くらいから変化するはずです。
潜在意識ってわりと早く変わりますから、何か月も何年もゴリ押しし続けなきゃいけない…なんてことはないですよ。
むしろ「ゴリ押しなんて方法でいいんだ～」と考えてみて
「ゴリ押ししかないなんて、そんな…」
って考えちゃう方が多いかもしれませんが、ある意味、ゴリ押ししかしなくていいなんて楽だとも言えます。
なにか難しいテクニックを使わなきゃ潜在意識を変えられません、とかいうのだとテクニックを習得しなきゃいけなくて大変ですけど、ただ同じことを繰り返すだけでいいのですから、テクニックの習得など一切不要、なんの工夫もする必要はありません。
「ゴリ押しなんて単純なことしかしなくていいんだ～！」
というふうに、前向きにとらえてみてほしいと思います。
ゴリ押しといっても、力んで押すわけではない
上でフォントサイズ変えてまで「ゴリ押しじゃああああ！！」と書いといてなんなんですが、実際にはそんなに威勢よく、
「ゴリゴリ押してやるんじゃ、完璧じゃ！潜在意識に負けるものか完璧じゃああああ！」
と頑張る必要はありません。それよりは、
「腹をくくって、静かに粛々とやる」
という感じで、冷静に「だが完璧だ、だが完璧だ…」と繰り返していくほうが効果は出やすいと思います。
一見、気合いを入れて挑んだほうが潜在意識に勝てそうな感じがするかもしれませんが、潜在意識の抵抗は興奮したときに強くなり、リラックスしているときに弱まります。
静かに行ったほうが抵抗が少なく変わりやすいですから、ムキになって押しまくるようなイメージではなく、粛然と押し進めていくイメージで続けてみてくださいね(*´ω｀*)
ひたすら完璧のゴリ押しをしてください。
ゴリ押ししているうちに、潜在意識は必ず変わってきます。
あまり気合いを入れすぎず、粛々とやるのがポイントです。
完璧認定について、以前に書いたほうの記事もよければ読んでみてください↓
★完璧を採用すれば、潜在意識は現実を完璧にしてくれるのか？★
潜在意識の抵抗は、力まないほうが弱まるということについてです↓
★潜在意識からの抵抗をなくすには、どうすればいい？★
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潜在意識の力は、期待しないほうが働く？
今回は「期待しない」についてです。
潜在意識のお話の中ではよく、
「期待しないほうがうまくいく、願いは叶いやすい」
と言われますよね、これについてお話していきます。
「ワクワクする」のであれば、潜在意識は良い方向に働く
期待するって、
「ワクワクする、希望に胸をふくらませる」
という意味で使われることもあれば、
「予測する、アテにする」
という意味で使われることもありますが、潜在意識の話で「期待しないように」と言われるときには後者の意味ですよね。
前者の「ワクワクする」という意味で期待という言葉を使うならば、もちろん大いに期待してＯＫです。
ワクワクしていれば潜在意識は、
「そんならもっとワクワクすることを」
という方向に働きますので、現実に良いことが増えていきますからね(*´ω｀*)
「予測する」のであれば、潜在意識はうまく働かない
でも後者の「予測する・アテにする」という意味で期待という言葉を使うなら、
これはやはりよく言われているとおり、期待しないほうがうまくいくと思います。
願いが叶うまでの過程は無数にあって、通常は潜在意識がその中から、
「この過程でいくのがベスト」
と思ったものを選んで叶えてくれます。
けれど顕在意識上で、
「きっとこれこれこうふうに叶うはずだ」
みたいに期待していると（予測していると）、これって潜在意識に対して、
「これこれこう叶えてよね、別の過程は踏まないでよ」
と言ってしまっているようなものなので、潜在意識がベストの過程を踏めなくなってしまい叶いづらくなります。
期待しないということは、
「叶うまでの過程はなんでもいいよ」
ということですので、潜在意識がベストの過程を選べてうまくいく、ということですね。
期待しないほうがいいと言われても、してしまう…
ただここまでを聞いて、
「えぇい、期待しないほうがいい、過程にこだわらないほうがいいなんて話はもう知っとるわい！
でも期待しないでおこうと思ってもどうしてもしてまうんじゃー！どうすればええねん！」
と思った方もいるかな？と思います。
では、なぜどうしても期待してしまうのか？というと、前提が「叶わない」だからです。
叶わないという前提のままに期待しないでおこうと思ってもそれは無理、どうしてもしてしまうものだと思います。
たとえば通販でなにかを注文したとき、
「届くかどうかわかりません、たぶん届きません（届かない前提）」
とか言われたら誰でも当然、
「ちゃんと届くかな、いつ届くかな？」
と予測して（期待して）気にしてしまいますよね。
ここでまったく気にしないでいられるツワモノはそうそういないと思いますし、気になってしまうのはしょうがないです。
叶う前提なら、期待しないようにしようと思うまでもなく期待しない
でも、注文したものが絶対届くという確信があるときは（届くという前提のときは）届くまでの間、ごく自然に待っていられますよね。
「ちゃんと届くかな？って予測したりしないぞ！期待しないでおくんだ！！」
とか考えることすらなく、期待しないでいるものです。
届かないという前提（叶わないという前提）な以上、どうしても人は期待はしてしまうもの。
でも届くという前提（叶うという前提）なとき、人は期待などごく自然にしないもの。
期待をするかしないかは、前提が決めています。
「期待しないこと」ではなく「前提を変えること」にフォーカスする
期待しないほうがいい、と聞くと、
「ようし、期待しないでおこう、期待しないでおこう…！」
というふうに「期待」にフォーカスする方が多いのですが、そうではなく、期待を生むか生まないかを決定している「前提」のほうにフォーカスしてみてください。
「叶わないという前提は変えず、期待しないようになろう」
というのはなかなかに難しいです、それよりも前提を変えるほうが簡単です。
前提が変われば、期待しないでおこう！なんて意識しなくても自然と期待しないようになるのですから、
「期待しないようにするぞ！」
ではなく、
「叶うという前提に変えるぞ！」
と考えてみてください。
注目すべきは、期待ではなく前提です。
前提が叶うへと変われば、「予測する」ほうの期待はしないようになり「ワクワクする」ほうの期待をするようになります。
そして潜在意識が、叶えるためのベストな過程を導き出し、叶えてくれますよ(*´ω｀*)
期待しないようにしてもしてしまうのは、前提が「叶わない」だから。
前提が「叶う」へと変われば、自然と期待しないようになります。
「期待しないほうがうまくいく」と似た感じで「諦めるとうまくいく」と言われることもありますよね。
よければこちらの記事もご覧になってみてください↓
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